En route vers le SELFCARE ...

November 26, 2017

 

Je ne pensais pas avoir le courage d'aborder le sujet tellement il est intime.

 

Il est bien plus facile pour moi de montrer mon corps que de coucher noir sur blanc mon véritable chemin vers la guérison...

 

J'ai vécu cette année une double rupture : l'une sentimentale et l'autre professionnelle.

 

Ces deux ruptures m'ont fait beaucoup souffrir parce que je me suis complètement remise en question, j'ai développé beaucoup de culpabilité, j'ai été humiliée et brisée dans ma chair et mon être ...

 

Je disais plus haut que je ne voulais pas au départ frontalement en parler, car il y a tout un imaginaire qui se développe sur le fait qu'il ne faudrait pas étaler les malheurs que l'on traverse au risque de passer pour une personne vengeresse ou que l'on souhaiterait provoquer la compassion chez l'autre !

 

Seulement, je me trouve depuis quelques mois dans une démarche de guérison et qu'humblement je souhaite partager les moyens que j'ai mis en œuvre pour aller mieux ...

 

Et puis après tout c'est  ma parole, c'est mon blog, c'est mon site !

 

Il est devenu important, voir capital pour moi de parler, partager, de comprendre pour aller vers l'humilité et la bienveillance ...

 

 

 

SELFCARE :

 

Avant quand je pensais au selfcare, je pensais que c'était encore une méthode et un hashtag pour certaines personnes de se faire mousser et se vanter de leur réussite dans leur vie !

 

Je ne savais pas ce qu'était la pratique du selfcare avant que je me retrouve au bord du gouffre et que j'ai dû me mobiliser "MOI" pour aller mieux...

 

Parce que le selfcare c'est cela  ... c'est réaliser, se responsabiliser et être actrice de ce que l'on vit et aller mieux et cultiver son bien-être ...

 

Le selfcare se pratique tous les jours et il revêt des formes différentes pour chaque personne.

 

Une méthode, une routine ou un rituel peut convenir à une personne et ne convenir à une autre.

 

Pratiquer le selfcare c'est aussi lorsque l'on va enfin mieux mobiliser les leviers nécessaires pour qu'à la prochaine période tourmentée on réutilise ce qui fonctionne avec soi ...

 

Le savoir est une arme et savoir qui l'on est est important dans nos rapports sociaux, familiaux, professionnels et sentimentaux...

 

Cela permet quand on est suffisamment honnête avec soi de reconnaître les moments et les situations où nous sommes la seule personne responsable et ne pas toujours à avoir à rejeter la faute sur les autres.

 

Le selfcare et la connaissance de soi mènent vers l'humilité, la maturité et la plénitude ce qui permet que l'on arrive plus facilement à traverser les périodes difficiles car on connait comment se ressourcer, se mettre au service de sa guérison !

 

Dans la période où j'allais le plus mal, j'ai verbalisé mon mal être à la plus mauvaise personne pour le recevoir ... De ce fait, on m'a prêté la croyance que j'avais le culte de la minceur ... évidemment j'avais énormément maigri mais je me sentais très très mal dans ma peau parce que mon corps ne correspondait pas à mon idéal ... et parce que j'avais matériellement perdu 10 kilos ... ils n'étaient plus là!

 

C'est difficile de ne pas être comprise et écoutée ... on se retire encore plus et on ne va pas mieux parce que non reconnue dans son mal être ... (cercle vicieux) !

 

Dix mois en arrière, ce n'est effectivement pas le culte de la minceur que j'entretenais  parce qu'au prix de nombreux efforts et travail sur moi j'ai regagné ces si chers kilos (10) et le culte que je prends soin d'entretenir chaque jour c'est l'amour de moi ! (cercle vertueux)...

 

Ce n'est pas être vaniteuse, orgueilleuse c'est juste être consciente de ce qui nous fait du bien et c'est vers là qu'il est nécessaire d'aller ....

 

Notre éducation et le monde dans lequel on vit nous fait intégrer de mauvaises croyances, si bien que chacun.e d'entre nous se voit porter des masques et ne pas être ce que l'on devrait être aux yeux du monde !

 

On se met à adopter des comportements, des vêtements et même un mode de vie qui nous ne convient pas juste pour plaire...juste  pour ne pas froisser... juste pour être conforme !

 

Seulement, s'il y a une chose de vraie c'est que chacun.e est responsable de son bien-être à qui veut bien aller le chercher !

 

 

 

C'est la raison pour laquelle, j'ai adopté cette devise d'Audre Lorde :

 

YOUR SILENCE WILL NOT PROTECT YOU !!!

 

Faites attention aux personnes moralisatrices ou manipulatrices qui veulent vous réduire au silence ....

A moins que ce silence ne vous appartienne aussi il n'y a aucune raison que vous ne le respectiez ... tout, bien entendu, en respectant l'autre !

 

Les personnes malveillantes et manipulatrices utilisent beaucoup le silence des autres pour continuer d'agir en toute impunité et continuer à faire du mal !

 

C'est souvent le cas dans les situations de harcèlement, de violences conjugales ou psychologiques ...

La personne malveillante va tout faire pour que l'autre personne objet de son harcèlement ne s'exprime pas, ne partage pas son expérience, reste taisante sur sa situation .... c'est de la manipulation !!!

 

L'isolement affectif, matériel sont les premières pierres d'une relation abusive (aussi bien dans le travail que sentimentalement ou bien amicalement).

 

Faites attention aux signes, il y en a tellement à qui veut bien les voir !

 

C'est  pourquoi, il est important de lire, de s'informer, de parler, de partager ...

Nous avons en mains de magnifiques outils qui peuvent nous aider ... un entourage qui peut parfois nous éclairer ... aller vers l'aide pour aller mieux ...

 

Il est important de se responsabiliser car très souvent nous sommes la clef de notre bien-être en réalité nous sommes seules en charge de NOUS...

 

Quand nous sommes heureuses nous sommes maîtresses de notre bonheur et quand nous sommes malheureuses aussi, car au fond ... on sait ... on sait toujours ... c'est toujours cette histoire de confort... de ne pas oser ... ne pas s'affirmer qui est bien plus destructeur qu'autre chose !

 

On gagne plus à quitter une situation ou quelqu'un.e qui ne nous convient pas et qui nous rend malheureuse que de se réinventer même une énième fois !

 

 

 

De mon côté, je ne suis pas à une reconstruction près ...

 

Ma méthode de guérison aujourd'hui est de faire face à mes forces et à mes faiblesses, à mes qualités et aussi à mes défauts ...

 

Elle se traduit par être enfin à presque 36 ans celle que je dois être... ce n'est pas facile tous les jours, j'ai des périodes de doutes, y a des éléments de ma vie qui doivent encore s'améliorer mais être bien dans ma tête reste ma préoccupation première... c'est par là que tout commence !

 

J'ai aussi deux enfants qui comptent sur leur Maman pour grandir et les accompagner dans les nombreuses étapes de leur vie.

 

Je sais maintenant accueillir ma puissance et la transformer...

Je fais à nouveau confiance... que serait la vie sans confiance ...

Je n'envie personne ...

Je sais reconnaître mes bienfaits et je suis reconnaissante ...

J'ai appris à laisser les choses et les personnes qui ne sont pas pour moi ... sans regret et avec un certain soulagement !

 

Et surtout le plus important ... je me CÉLÈBRE et je M'AIME ...

 

 

 

 

Ma biblio pour aller mieux :

 

- Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau ;

 

- Se libérer de son moi toxique de Marie-Estelle Dupont ;

 

- Les langages de l'amour (les actes qui disent je t'aime) qui permet de savoir qui l'on est dans la relation sentimentale de Gary Chapman ;

 

- Le syndrome du sauveur (pour les personnes qui seraient des sauveurs comme moi) de Mary C.Lamia et Marilyn J.Krieger ...

 

 

Illustrations du compte Instagram : recipes for self love

 

 

 

 

 

 

 

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